Gestion du stress

Ce séminaire a pour objectif d'apprendre à vos collaborateurs les méthodes de respiration Wim Hof et Oxygen Advantage afin de faire baisser leur stress mental et physique. Ils pratiqueront également un bain de glace. Ils repartiront avec les éléments nécessaires pour pratiquer en toute autonomie et sécurité.

Bénéfices

Meilleure concentration Renforcement du mental et gestion du stress Renforcement du système immunitaire Récupération accélérée Contrôle de la réponse inflammatoire Plus d'énergie Amélioration du sommeil Meilleure créativité Meilleure connaissance de soi

Respiration Standard

La respiration dite "Standard" de la méthode Wim Hof est une bonne introduction à la méthode. Il s'agit de combiner des cycles de respiration contrôlée avec des périodes de rétention de la respiration.

Bain de glace (optionnel)

Bien se préparer au froid, vivre le bain de glace le plus calmement et positivement possible, et bien se réchauffer sont les éléments essentiels pour pouvoir pratiquer en toute sécurité et en toute autonomie.

!! PRATIQUE INTERDITE AUX FEMMES ENCEINTES, PERSONNES EPILEPTIQUES ET PERSONNES AVEC DE GRAVES PROBLEMES CARDIAQUES !! En cas de doute, contacter Sebastien Beldent et consulter votre médecin